我が家のNoahさんはカメラを向けると目を閉じたり顔を背けたりでせっかくカワイイお顔が変顔になる事が多い。それでも諦めずにスマホカメラを向けるワタシ。
で、今年一番のべストショット（まだ１月だけどね）はこちら⇩
椅子の背に前脚を掛けて訴えるNoah。口元も何やらモンクを言っているよう(笑) 割と頻繁に椅子の背に両脚を掛けてこのように訴えてくるのだけれど、カメラを用意している間にいつもやめてしまって撮れない💦 それで今回はNoahに向き合わず、スマホカメラを反転させて撮ったのだけれど、撮影下手な私でも奇跡的に撮れた。嬉しい💕
年末年始とダラダラ飲酒を続けた結果・・・体重が増加💦
何となくデニムパンツがキツイとか、身体が重いとか色々と兆候があってなんとなく分かっていたけれど数字を見るのが怖くて年明け以降測ってなかった。。で、めでたく＋3㎏が判明。。ヤバい。
それでまた暫くの間禁酒をすることに。私の場合、平常時の食事量や質はそれほど悪くないはず。但し、飲酒した深夜の塩結びとか蕎麦、おせんべい🍘など炭水化物を欲するクセがあり、酔っていると自分に甘くなってついつい。。というカロリーオーバーが発生する。そう、飲まなきゃ普通の食事量に収まるのだ。
あすけんのアプリを利用しているのでいつもざっくりと登録しているが、飲酒と夜食（毎日ではない）が無ければいつも適正範囲。ということで暫くは禁酒しよう。
※今月末から行く台湾旅行はたぶん飲むケド😅
【今日の食事】
朝：ドンクのハードトースト（８枚切り）、サーモン・スライスチーズ・キュウリ・レタスのサンドイッチ286Kczl
最近の朝食はこのメニューがかなりの比率。
昼：マルちゃんの生ラーメン タンメン324kcal（野菜・豚肉追加で460Kcal）
最近お気に入りのお手軽ラーメン。家にある野菜をテキトウに追加できるから罪悪感なく食べられる。ラーメンなのにカロリー・糖質が低いのも高ポイント。
そして今日の夕飯はレンコンのはさみ焼、ほうれん草のお浸し、玄米ご飯、野菜たっぷり中華風スープ。合計1,419kcal。夜のカロリーがちょっと高いけれど一日の総トータルは目標の1,550kcalより低い。因みに普段は晩酌の肴としてお菜のみを頂くのだけれど、前述のとおり酔って結局炭水化物を摂取してしまうという失敗を幾度となく繰り返している😅
さて、続けられるといいなぁ(笑)
先日からなんとなく試してハマった大根干し。軽く干した大根で豚バラ大根や煮物を作ったら味が滲みて生の大根で作ったのとはまた別の美味しさだった。
で、今回は切り干し大根を作ろうと先ずは少量からスタート。実は年始になってお正月用の松前漬けセット（昆布と干し烏賊、タレのセット）が３０％OFFになっていたので買ってあるのだけれど、消費食材が多くて手を付けずにいた。そろそろ作りたいのだけれど、これに切干大根を入れたいのだ。
太さがどれくらいが良いのか分からずなんとなくの太さに切る。これで大ぶりな大根の約1/4本くらい。但し、思いついたのが夜の２０時。翌朝にやれば良いのに、すぐに試したくなる性格(笑)
２日目（翌朝）１０時。ほぼ変わらず。。
お。全体的に小さくなってる👀
だいぶ水分がなくなってきた。
いきなりカサカサの切り干し大根になってる👀‼️ ３日目～４日目で劇的変化。でも完成してみたらこんなに少量に💦…という訳で今日はこのあと立派な大根を仕入れに出掛けました。でも、きれいな切干大根が出来てかなり嬉しい☺
普段から切り干し大根はハリハリ漬っぽくした常備菜にして納豆に混ぜて食べたりしているのだけれど、国産の天日干しだと１袋300~400円くらいする。冬の大根は安く手に入れば130円前後で買えるからこれからも時々生の大根をベランダで干してストックを作ろうと思う。保存食を作るのが趣味の私にはもってこいの作業だ(笑)
昨日、郵便受をみたらNoahの健康診断のお知らせが入っていた。そう、１月は定期健診の月だ。家から自転車で５分も掛からない場所にある２４時間体制の医療センターに連れて行っている。で、毎回悩んでいたのがキャリーケース。保護施設から譲り受けた時にハードケースを一緒に購入したのだけれど、これって持ち歩くのにはとても不便。とにかく重い。JR大塚駅にあった保護施設から山手線でぐるりと半周して帰宅した時には肩に掛ける事もできないから手でグリップを握って運ばなければならず、そこそこ大きい箱なので腕も垂直に降ろせず斜めの位置をキープしていたので酷い筋肉痛になった。病院まで歩いて連れていくなら７，８分だけれど、現在４キロのNoahとキャリー１Kgくらい？を運ぶのは難儀。過去２回は家にあったトートバッグに入れて自転車で行ったけれど、なんとなく病院で恥ずかしい💦で、今回これをAmazonで購入。
これなら自転車OK。色は他に白・カーキ・ブラック・グレーがあったけれど、白やカーキはNoahの毛色（黒多めのキジ猫柄）だと抜け毛が付いた時目立つので却下。そして私の服の色がほぼ黒なのもあり、グリーンにしてみた。
これで来週末には健康診断に行ってみよう。今年は心拍数が無事に測れるといいなぁ。
最近Noahさんの就寝場所は専らコタツの中。極端に寒い日以外は電源をＯＦＦにしているけれど、それでも少し暖かいのか長めのコタツ布団を内側にしまい込んで敷布団代わりにして居心地が良いようで年末にコタツを出して以降ずっとお気に入り（引きこもり）。
それなのに昨日はどういう訳か寝室に来たがるのでお迎え。朝までしっかり添い寝しました。
寝ている時にピクピク前脚が痙攣するのも無意識のフミフミ🐾もカワイイ。
今晩は寝室にきてくれるかなぁ。。
猫の玩具は色々とあるけれど、すぐに破壊されるのが難点。猫じゃらしの棒にぶら下がった蝶々やモールやセロファンの羽がついたおもちゃもちょっと目を離した隙にゴム紐の部分を瞬殺で噛みちぎる。それでは。とUSB充電のプラスチック製ネズミも、自動で動いてくれるからラクちん🎵と思っていたら数か月でタイヤ部分が破壊される💦もうお高いおもちゃは買わないぞ。と決めたけれど、運動させないとストレスも溜まる。
と、ある日100均で持ち手からゴム紐部分までが全てワイヤーになっているおもちゃを発見👀‼️きっと猫飼さんのアイデア商品に違いない。先っぽに付けるフワフワの羽🪶の取替用も１点付属。なんとお買い得品。でも、悲しいかな最近この取り取替用サブも消耗してしまった。（結構長く持ったけど）で、新たに購入しようと思ったのだけど家にあるワイヤー部分は無傷。これは再利用したい。と考え、これを購入。
これをワイヤーの先端に着けてNoahサマの前にだしてみた。
見た目は貧相この上ないおもちゃだけれど😅Noahが喜んでいるからこれでOK。よしよし、あと１９本あるから当分はこれで遊ばせよう。ケチケチ飼い主はほくそえんだのでした🤭 飽きないといいなぁ。。
今日は年末に購入して冷凍庫に保存していた厚切り銀鮭をランチに頂いた。
随分前から『最近の切り身鮭は随分と薄くなったなぁ。』と思っていたのだけれど、普段行かないスーパーで厚切り鮭を真空パックにして売っていたので珍しく思い購入していたのだ。
グラム数で130ｇほど。よく１切れ1０0円前後で売っている物は70ｇ前後なので約２倍。写真では分かり難いけれど、しっかり厚みがあって食べ応えのある脂の乗った鮭だった。薄い塩味だったのも◎
大根を干すのにハマり、再び天日干しした物を水で戻し、練り物や干し椎茸と煮たお菜もホッとする美味しさ。炊き立ての玄米と頂く贅沢。冬のせいか、正月明けのせいか根菜類を多く頂いていたけれど、そろそろ葉物野菜をメニューに増やしていきたいな。
